ハリウッドセレブも愛用中。話題のNMN、3ヶ月続けてみた。
◾︎NMNとは何？
NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）は、近年話題の「次世代型アンチエイジング成分」です。
体内では、エネルギーを作るのに必要な
「NAD⁺（ナッドプラス）」という物質に変換され、
このNAD⁺が細胞の修復や代謝を助けることで、老化のスピードを緩やかにすると注目されているそうです。
◾︎NMNの効果（※研究段階）
NMNの研究は現在も進行中ですが、下記のような効果が期待されています：
・細胞の老化スピードを緩やかに
・認知機能や記憶力の改善
・血管や筋肉の健康維持
・代謝のサポートや血糖値の安定化
・視力や聴力の老化予防
これらの効果から、「飲む若返りサプリ」とも呼ばれ、海外ではハリウッドセレブや経営者層に人気です。
◾︎NMNは安全なの？
現時点で、NMNは比較的安全とされています。
ただし、高用量での長期使用についてはまだ十分なデータがありません。
•妊娠中・授乳中の方
•持病をお持ちの方
心配な場合は、事前に医師へ相談することをおすすめします。
◾︎1日の摂取量はどのくらい？
一般的に市販されているNMNサプリでは
・1日100mg〜300mgが標準的な摂取量
・より効果を感じたい方は500mg前後を選ぶケースも
※効果は個人差があります。
◾︎NMNを選ぶときの注意点
NMNは安価なものから高価な製品までさまざまですが、ポイントは
・純度(98％以上が望ましい)
・製造方法(合成か天然かを確認)
・製造国(日本製やGMP認定工場が安心)
・添加物(余計な成分が入っていないかチェック)
◾︎NMNは“未来の健康投資”
NMNは、まだ研究途中ではあるものの、加齢による不調を“細胞レベル”からケアする可能性を秘めた成分です。
「見た目の若さ」だけでなく、内側からエネルギッシュな毎日を過ごすためのサポートとして取り入れてみることをオススメします！
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◾︎まずは3ヶ月続けてみる◾︎
2025.03より飲み始めました。
・1ヶ月目
あまり実感が無いかなと思っていましたが、
何となく2週間くらいで朝の目覚めがスッキリしている感じがありました。
・2ヶ月目
お肌のハリ、ツヤがあるような！？
何をするにも体調も良く元気な日が続き、
もしかしてこれが効果なのかな？と実感していました。
・3ヶ月目
週3回のトレーニングも5年目ですが
いつも通りのメニューをこなし特に何か変えた訳でもないけどお腹周りが圧倒的に変わってきたことに気づきました。
(食事制限はしていません。)
・まとめ
目に見えてハッキリわかる効果というより
ある日(°д°)！！ハッと気がつくような効果だと思います。
・継続の対策
よく分からないとすぐやめてしまうけど、
なんでも半年は続けなきゃ分からない！と思って
色んなことにチャレンジしています。
NMNは今月から4本目
とりあえず続けたいので定期便にしました。
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